Mindfulness & Åndedrag – en rejse gennem den ædle kunst at trække vejret v. Sten Lundager

Sten Lundager har undervist i åndedrætsteknikker, meditationer og mindfulness i landets fængsler og på Kofoeds Skole. Han har hjulpet kriminelle, socialt udsatte og borgere fra misbrugsmiljøet til et bedre liv med hjælp til selvhjælp - med meditation, yoga og åndedrætsteknikker.

Denne aften vil Sten fortælle sin egen utrolige historie og guide dig gennem meditationer og åndedrætsteknikker, der kan give dig mere ro i sindet og mindre stress i hverdagen.